19 lat

[...] powtórzeń, to mogą one co najwyżej budować wytrzymałość, a nie siłę mięśniową i akurat tu jestem zdania, że nie jest to dobra opcja. Co do wiązadła, to ja chodziłem ponad 5 lat z zerwanym, ale na szczęście mam już to za sobą. Przy okazji ćwiczenia na czucie głębokie, raz, że są elementem rehabilitacji, to są też wykorzystywane w sportach walki. [...]

mój nauczyciel wfu w liceum ,był sztangistą i kulturystą przez wiele lat, startował w zawodach, obecnie ma ponad 60 a wyglada bardzo dobrze jak na swój wiek, do tego jest jeszcze sprawny - przejezdza 150 km chyba w kilka godzin chyba ten dziadek z filmiku - swietna forma Zmieniony przez - meverick w dniu 2011-06-01 19:20:26

[...] (większa różnorodność ćwiczeń). Jeśli już to i tak nie wiedziałabym jakich ciężarów używać - od jakich zacząć, co ile i o ile zwiększać. Wspomniana ankieta: Wiek: 21 lat Waga: 67 kg Wzrost: 165 cm Obwody : - biust: 91 - talia w najwęższym miejscu: 75 - najszersze miejsce tułowia (z boczkami): 91 - biodra: 99 - udo: 63 - łydka: 39,5 - [...]

Jakiś nowy Kliczko rośnie. Masz soga, dzik jak na 16 lat %-) Zmieniony przez - Pjecupov w dniu 2013-01-06 19:42:24

Jakiś nowy Kliczko rośnie. Masz soga, dzik jak na 16 lat %-) Zmieniony przez - Pjecupov w dniu 2013-01-06 19:42:24 za Kliczko bardzo dziekuje!)

ile masz lat? jak jestes w wieku dojrzewania to czesto sie to przydarza nastolatkom, jest wtedy nadprodukcja czegostam i jedno jadro pozostaje wieksze od drugiego ale to nic powaznego, wiekszosc ma nierownej wielkosci jadra ciekawostka: praworeczni maja lewe jjadro wieksze i nizej opuszczone/zwisajace, mankuty odwrotnie ale do lekarza nie [...]

Ja wierze bo tez mialem najlepsze w zyciu nogi w wieku lat 15 gdy trenowalem lekkoatletyke a nie wiedzialem czym jest sztanga. Co nie znaczy ze nie powinienes przygotowywac ciala na obciazenia. Ale teraz mowie o "czesci ledzwiowej" ciala a nie nogach sensus stricto. No a te czesc przygotowuje sie w treningu nog wlasnie... Tylko czemu nie [...]

Dietanabol to inaczej dieta. A co do twojego zdania o saa to ja miałem takie w wieku 15 lat, terz już je zmieniłem. I nie, żebym wbijał coś, bo jeszcze nawet kreatyny nigdy nie brałem, chociaż wszyscy mi zarzucają, że kksuje itd, bo waże 100 kg prawie i mam zayebiście dużo rozstępów na łapach.Podobny wygląd jak Slaws na masie. Ale wracając do [...]

[...] na wiadomość o śmierci Zdzisława Krzyszkowiaka. "W jego postępowaniu na stadionie i w życiu można doszukać się wielu analogii. Znaliśmy się gdzieś od połowy lat pięćdziesiątych, być może pierwszy raz spotkaliśmy się podczas igrzysk w Melbourne - powiedział Zbigniew Pietrzykowski. - Potem widziałem jego wspaniały bieg w rzymskich [...]

Były brytyjski bokser Michael Watson, który dwanaście lat temu doznał poważnego urazu mózgu, od niedzieli biegnie w 23. maratonie londyńskim. Dotychczas pokonał więcej niż połowę trasy, która liczy 42 km i 195 m. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

Sześć dni zajęło pokonanie trasy 23. maratonu londyńskiego byłemu brytyjskiemu bokserowi Michaelowi Watsonowi, który dwanaście lat temu doznał poważnego urazu mózgu Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - [...]

[...] Maurice Greene zwyciężył na dystansie dwa razy dłuższym w tradycyjnych zawodach Mt SAC Relays w kalifornijskim Walnut. Był to pierwszy start Greene'a na 200 m od trzech lat. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]

Jak poinformowała austriacka agencja, w Santa Maria (Kalifornia), w wieku 69 lat zmarł na raka trzustki dwukrotny mistrz olimpijski, Amerykanin Michael Denny Larrabee Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" [...]

Organizatorzy Maratonu Warszawskiego postawili sobie za cel doprowadzić w ciągu pięciu lat tę imprezę do grona najważniejszych na świecie. Tegoroczny, 25. bieg na dystansie 42 km 195 m odbędzie się 14 września Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

[...] niektore artykuly,.,. Pamietam jak opadla mi szczeka na widok Przedlackiego - Polski Schwarzenegger pomyslalem, i do tej pory uwazam go za najlepszego zawodnik tamtych lat, chociaz Woch dysponowal rowniez wspanial sylwetka, ale to Przedlacki robil na mnie najwieksze wrazenie. Zapytaj ojca czy ma/ mial gazetke Atleta ( to juz lata 90) [...]

osiemnastu lat to ja nie mam juz 20 na karku od 3 miesiecy.. :D aktualizacja.. ? Zmieniony przez - Mns71 w dniu 2011-03-29 22:19:21 Zmieniony przez - Mns71 w dniu 2011-03-29 22:20:26 Zmieniony przez - Mns71 w dniu 2011-03-29 22:20:42 Zmieniony przez - Mns71 w dniu 2011-03-29 22:25:11 Zmieniony przez - Mns71 w dniu 2011-03-29 22:25:26 Zmieniony [...]

Nick: hostel Wiek: 23 Staż: ~ parę lat nauki Wzrost: 182cm Waga ciała: ~ 78,7kg 08.03.2010 Cel: Masa bez tłuszczowa, STOSOWANA SUPLEMENTACJA: Przerwa. Wymiary mierzone dziś rano na czczo. Klatka:103 Biceps:37 Pas:90 Biodra:91 talia:84 Udo:59 Łydka:38 REKORDY SIŁOWE : od ostatniej przerwy żadnych sprawdzianów Planowana DIETA : 8 : 00 [...]

Antos - crp przecież zrobił. Teoretycznie w normie - chociaż ja mam np wyniki 0.2-0.5.... Ale nie warto gadać. Jeszcze będzie leciał w tej studni kilka miesięcy albo lat. Jak upadnie to się będzie dopiero wtedy słuchał. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-07-21 22:19:22

Wszystkie wyniki w normie, cukier nieznacznie podwyższony, ale jaki ma być przy takiej wadze?. W dodatku poziom cukru strasznie zaniżyli w ostatnich latach. No, ale OK we wtorek wezmę te wyniki do pracy i pokażę lekarzowi, niech się wypowie, OK?. Co by było gdyby wyniki nie były w normie a przy takim żarciu nie powinny być, prawda?. Wydolność? [...]

[...] jesc pełnowartościowe produkty i trzymać sie wyznaczonego rozkładu białko 15-20%, węglowodany 50-55%, tłuszcz 30-35%. Ten rozkład bodajże jak dobrze pamiętam, znalazłem pare lat temu od szproty94 (był taki użytkownik, nie wiem czy nadal jest) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Treble PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 180 [...]